茶で風郷にならない
　私たちが一番よくかかる病気と言えば風邪でしょう。風邪のメカニズムはまだはっきり解明されていませんが，茶に風邪予防の効果のあることがわかり，期待されています。
　茶には風邪に関係ある成分がいろいろと含まれています。ビタミンCは疲労回復に効力を発揮する成分で，茶はこの宝庫です。またカフェインには頭痛をやらわげ，血行をよくし，利尿作用を高める働きがあります。2つの成分の働きは，どれも風邪を予防したり退治したりするには大切な要素です。また，カチキンは，インフルエンザに対して劇的な効果を持ち，インフルエンザのウイルスの働きを弱めてくれるのです。これは大変大きな力です。
　また，茶は喘息や咳に効くことがわかっていますが，これは茶の持つ抗ヒスタミン作用によるものです。ヒスタミンは喘息を起こす成分の一つで，これに対して敏感なのが気管支です。茶を飲むと気管支の収縮作用が抑えられ，ヒスタミンの気管支に対する作用を和らげてくれます。
　風邪にかからないための一番手軽な手段として，茶を十分活用しましょう。